Hyvillä elintavoilla, kuten säännöllisellä liikunnalla, monipuolisella ravinnolla sekä laadukkaalla ja riittävällä unella, on vaikutusta hyvinvointiin ja terveyteen.
Hyvät elintavat eivät ole kaikille itsestäänselvyys. Liikkumattomuus, yksipuolinen ruoka ja riittämätön uni sekä niistä johtuva ylipaino aiheuttavat muun muassa aikuisiän diabetesta ja muita kansansairauksia joiden puhkeamiseen elintapaohjauksella voidaan vaikuttaa.
Someron kaupunki tarjoaa maksutonta elintapaohjausta. Elintapaohjaus on suunnattu kaikenikäisille somerolaisille, jotka ovat huolissaan omasta terveydestä, hyvinvoinnista tai jaksamisesta. Elinpataohjauksessa käydään yksilöllisen tarpeen mukaan läpi liikkumista, ravitsemustottumuksia sekä unta ja jaksamista. Ota rohkeasti yhteyttä suoraan elintapaohjaajaan 044 7791265 tai keskustele lääkärin tai hoitajan kanssa lähetteestä elintapaohjaukseen
Elintapaohjausryhmä ikääntyneille
tiistai 13:00-14:30, monitoimitalo, kokoushuone (viikot 44-48 ja viikko 2)
Kuuden kerran elintapaohjausryhmä on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat tukea arjen hyvinvointiin; liikkumiseen, ravitsemukseen ja jaksamiseen. Elintapaohjauksen tavoitteena on tukea terveyttä ja hyvinvointia sekä vahvistaa asiakkaan toimintakykyä ja jaksamista omassa arjessa. Ilmoittaudu ryhmään ottamalla yhteyttä numeroon 044 7791265/Mira tai 0504732094/Eeva-Maija
maksuton
Elintapaohjausryhmä työikäisille
tiistai 17:30– 19:00, monitoimitalo, kokoushuone (viikot 44-48 ja viikko 2)
Alle on koottu somerolaisille suunnattuja liikuntaan, ravitsemukseen, painonhallintaan ja unettomuuden lääkkeettömään hoitoon liittyviä palveluja.
Someron kaupungin liikuntapalvelut
Sivu päivitetty 3.3.2022 | Mira Teräväinen
Joensuuntie 20
31400 Somero
P. (02) 77911, fax (02) 7488 331
Avoinna ma-pe klo 9-15
info(a)somero.fi
kirjaamo(a)somero.fi
Neuvonta ja vaihde:
ma-pe 9-15,
p. (02) 77911
Someron kaupunki
PL 41/ PL 39
31401 Somero
