Elintapaohjaus

Hyvillä elintavoilla, kuten säännöllisellä liikunnalla, monipuolisella ravinnolla sekä laadukkaalla ja riittävällä unella, on vaikutusta hyvinvointiin ja terveyteen.

Hyvät elintavat eivät ole kaikille itsestäänselvyys. Liikkumattomuus, yksipuolinen ruoka ja riittämätön uni sekä niistä johtuva ylipaino aiheuttavat muun muassa aikuisiän diabetesta ja muita kansansairauksia  joiden puhkeamiseen elintapaohjauksella voidaan vaikuttaa.

Elintapaohjauksen palvelutarjotin

Alle on koottu somerolaisille suunnattuja liikuntaan, ravitsemukseen, painonhallintaan ja unettomuuden lääkkeettömään hoitoon liittyviä palveluja.

Someron kaupungin liikuntapalvelut

• liikuntaneuvonta
• ryhmäliikunta
• vesiliikuntaryhmät
• kuntosaliryhmät

Somero-opisto

• terveys- ja hyvinvointiluennot
• joogaryhmät
• jomon-shindo-ryhmät
• ruoanvalmistuskurssit
• ravitsemuskurssit

Someron Syke ry 

• ryhmäliikunta

Sivu päivitetty 11.3.2021 | Riitta Ryhtä